De la corde ondulatoire « Battle Rope »

De la corde ondulatoire « Battle Rope »

La corde ondulatoire corde consiste à déplacer une lourde corde. (38 mm ou 50 mm de diamètre, d’une longueur de 9, 12 ou 15 mètres fixée à un point fixe), de manière explosive. En utilisant les épaules, les bras, les dorsaux, les abdominaux, les jambes, les fessiers....