La sécurité, précautions de femmes en danger

Face à l’impossibilité de l’État d’assumer leur sécurité (obligation régalienne), des femmes prennent en mains leur propre sécurité.

Cette sécurité

Les précautions que prennent certaines femmes pour se protéger contre d’éventuelles agressions dans la rue ont évolué au fil des années. S’adaptant aux nouvelles menaces et aux changements dans la société. Avec la montée des préoccupations liées à la sécurité dans les espaces publics. De nouvelles stratégies, technologies et mouvements sociaux sont apparus pour offrir aux femmes des moyens de se sentir plus en sécurité. Voici un aperçu des tendances et pratiques actuelles.

Technologie de sécurité et applications mobiles

Les smartphones sont devenus des outils essentiels pour de nombreuses femmes lorsqu’il s’agit de leur sécurité personnelle. Plusieurs applications ont vu le jour pour répondre à cette demande :

• De bons amis virtuels. Des applications comme “bSafe”, “Noonlight” ou “Chilla” permettent aux femmes de partager leur localisation en temps réel avec des proches. En cas d’urgence, un simple bouton peut alerter instantanément les contacts choisis ou même les autorités.
• Localisation en direct : Certaines applications de messagerie, comme “WhatsApp” et “Google Maps”, permettent désormais le partage de la position en direct. Ce qui assure une surveillance continue pendant les déplacements.

Objets de sécurité et de défense personnelle

• Alarme personnelle. De plus en plus de femmes optent pour des dispositifs simples, comme des alarmes sonores portatives. Ces appareils émettent un bruit strident lorsqu’ils sont activés, attirant l’attention et dissuadant les agresseurs potentiels.
• Sprays de défense : Les sprays au poivre et autres produits similaires sont couramment utilisés. Bien que réglementés dans certains pays, ces outils restent des choix populaires pour les femmes cherchant une solution de défense rapide et efficace.
• Stylos ou porte-clés tactiques : Ces objets, discrets mais efficaces, sont conçus pour être utilisés en cas de besoin. Ils peuvent briser des vitres ou servir comme armes de défense dans des situations extrêmes.
• Autodéfense et formations spécialisées.

Des Arts martiaux

Avec la popularité croissante des arts martiaux et des cours d’autodéfense. De nombreuses femmes choisissent de s’inscrire à des programmes de formation. Souvent axés sur des techniques pratiques pour se défendre contre des attaques physiques :

• Krav Maga : Cet art martial israélien est l’un des plus populaires pour l’autodéfense. Car il met l’accent sur des mouvements efficaces, souvent inspirés des situations réelles de confrontation.
• Cours d’autodéfense dédiés : De nombreuses villes proposent des cours spécialisés pour les femmes. Centrés sur les techniques de défense dans les environnements urbains.

Des Initiatives sociales

Des initiatives sociales comme le mouvement #MeToo ou “Balance ton porc” ont également aidé à sensibiliser et à encourager les femmes. À parler ouvertement de leurs expériences de harcèlement et d’agression. Contribuant ainsi à changer la perception et à renforcer la solidarité féminine. Ces mouvements ont non seulement permis de dénoncer les agressions, mais ont également favorisé la création de groupes de soutien. Et d’associations pour veiller à la sécurité des femmes dans les espaces publics.

Des Nlles habitudes de sécurité et comportements quotidiens

Beaucoup de femmes continuent à ajuster leurs comportements dans la rue pour minimiser les risques :

• Itinéraires sécurisés : Choisir des routes bien éclairées. Éviter certains quartiers à certaines heures, ou encore marcher dans des endroits fréquentés restent des stratégies courantes.
• Objets entre les mains. Certaines préfèrent tenir des clés entre les doigts ou des objets de défense à portée de main lorsqu’elles se déplacent seules.
• Port d’écouteurs. Certaines femmes choisissent d’écouter de la musique dans une seule oreille ou de désactiver le son pour rester vigilantes à leur environnement.

Conclusion

Les femmes adoptent une gamme variée de précautions pour se protéger dans les rues. Allant de l’utilisation de technologies innovantes à des méthodes plus traditionnelles de défense personnelle. La sensibilisation croissante aux dangers auxquels elles peuvent être confrontées a également poussé à la mise en place de dispositifs et de formations visant à accroître leur sécurité. Toutefois, cette prise en charge de la sécurité personnelle souligne aussi l’importance de renforcer les infrastructures urbaines. Et les politiques publiques pour garantir un environnement plus sûr pour toutes et tous.

Sécurité durant leurs déplacements :

Lors de déplacements dans les transports en commun ou durant des sorties de nuit, les femmes adoptent également diverses précautions. Pour renforcer leur sécurité et minimiser les risques d’agression. Ces mesures peuvent être adaptées en fonction du contexte (type de transport, heure du déplacement, lieux fréquentés). Voici un aperçu des stratégies et comportements adoptés.

La sécurité dans les transports en commun :

Les transports en commun, comme les bus, les métros et les trains, sont des lieux où le harcèlement peut se produire. Pour se protéger, les femmes prennent plusieurs précautions spécifiques :

• S’asseoir dans des zones visibles et sécurisées. Choisir un siège proche du conducteur, dans un wagon occupé, ou près des caméras de surveillance. Pour minimiser les risques d’agression. Les premières voitures des métros ou des trains sont souvent considérées comme plus sûres.
• Prendre les lignes fréquentées : Les femmes préfèrent parfois attendre un bus ou un métro plus fréquenté. Même si cela signifie attendre plus longtemps, plutôt que de se retrouver isolées dans un transport vide ou tardif.
• Utilisation des wagons réservés aux femmes. Dans certaines villes, des wagons ou des zones spécifiques réservées aux femmes existent, notamment aux heures de pointe. Ce dispositif, mis en place dans des villes comme Tokyo ou Mexico, est souvent adopté par les usagères pour éviter les comportements indésirables.

Et encore plus de sécurité

• Veiller à leur environnement : Il est fréquent que les femmes optent pour une vigilance accrue dans les transports en commun. Évitant par exemple de s’endormir ou de s’immerger complètement dans leur téléphone. Elles peuvent aussi se tenir prêtes à changer de place si elles sentent une situation inconfortable ou suspecte.
• Alarme ou bouton d’appel d’urgence : Certaines lignes de transport disposent de boutons d’appel d’urgence. Beaucoup de femmes sont conscientes de leur emplacement pour pouvoir les activer rapidement en cas de besoin.

Sécurité lors de sorties de nuit :

La nuit, les rues et les espaces publics peuvent devenir plus risqués, surtout pour les femmes se déplaçant seules. Voici les précautions fréquemment adoptées :

• Sortir en groupe. Pour les soirées ou sorties nocturnes, il est souvent conseillé de rester avec des amis ou des proches. Les femmes préfèrent sortir en groupe et veiller les unes sur les autres, notamment lorsqu’il s’agit de rentrer chez elles.
• Vérification des trajets de retour. Avant de sortir, certaines femmes planifient minutieusement leur retour, vérifiant les horaires des transports. Réservant un taxi ou une application de VTC à l’avance, ou organisant un co-voiturage avec des amis. Pour éviter de se retrouver seules à la fin de la soirée.
• Choisir des taxis ou VTC fiables. Utiliser des services comme Uber, Bolt, ou Lyft, qui permettent de partager en temps réel la localisation. Et le trajet avec des proches, est une méthode populaire pour les femmes qui rentrent seules. Elles peuvent aussi prendre soin de vérifier la plaque d’immatriculation et le visage du conducteur avant d’entrer dans un véhicule.
• Pas de signal de vulnérabilité : Il est courant que certaines femmes évitent de montrer qu’elles sont seules ou désorientées. Même si elles le sont. Elles peuvent, par exemple, simuler un appel téléphonique. Marcher avec assurance ou encore demander de l’aide à des passants ou des commerçants si elles se sentent suivies ou menacées.
• Rester dans les zones fréquentées. Lors de sorties nocturnes, les femmes privilégient souvent les lieux bien éclairés et fréquentés, même si cela implique de faire un détour. Éviter les ruelles sombres ou peu fréquentées est une habitude courante.

Utilisation des technologies :

• Applications de suivi en temps réel. Comme mentionné plus tôt, des applications comme bSafe ou Noonlight permettent de partager en direct la position avec des amis ou la famille. Cela est particulièrement utile lors des retours nocturnes ou après une soirée pour assurer un suivi constant.
• Services de taxi avec suivi intégré. De plus en plus de services de transport intègrent des options permettant de partager les trajets avec des contacts proches. Réduisant ainsi le risque en cas de danger. Certaines femmes privilégient ces services et consultent aussi les avis laissés par les utilisateurs précédents sur leurs chauffeurs.

Stratégies comportementales de sécurité :

• Communication constante avec des proches. Lors des sorties de nuit, de nombreuses femmes prennent l’habitude de rester en contact avec des amis ou de la famille. Notamment en les prévenant lorsqu’elles rentrent. En envoyant des messages réguliers pour indiquer leur avancée sur le chemin du retour.
• Tenue vestimentaire adaptée. En fonction du contexte et du lieu, certaines femmes ajustent leur tenue vestimentaire pour éviter d’attirer une attention non désirée. Surtout dans des lieux perçus comme dangereux. Cela reste un sujet sensible, car il est important de rappeler que la tenue ne devrait jamais être un prétexte pour justifier une agression. Mais pour certaines femmes, cela fait partie des précautions personnelles.
• Ne pas partager d’informations. Lorsqu’elles sont abordées par des inconnus, beaucoup de femmes évitent de divulguer des informations personnelles. Comme leur adresse ou leurs habitudes, pour ne pas se rendre vulnérables.

Formation et sensibilisation

• Campagnes de sensibilisation dans les transports. De plus en plus de villes mènent des campagnes pour sensibiliser les passagers. Et encourager les témoins de harcèlement à intervenir. Certaines entreprises de transport, comme la RATP à Paris, ont mis en place des campagnes d’affichage. Ainsi que des systèmes de signalement pour faciliter les démarches des victimes de harcèlement.
• Initiatives collectives. Les initiatives citoyennes. Comme “Take Back the Night”, visent à dénoncer la violence faite aux femmes dans les espaces publics. Et aussi à promouvoir un droit à la sécurité pour toutes, indépendamment du moment ou du lieu.

Résumé : La multiplicité des précautions prises par les femmes pendant leurs déplacements. Que ce soit dans les transports en commun ou lors de sorties de nuit, reflète à la fois un besoin constant de vigilance. Et une adaptation aux réalités des environnements urbains.

Les solutions passent par des stratégies individuelles, l’utilisation de la technologie. Mais aussi par une sensibilisation accrue du public et des autorités pour mieux protéger les femmes. Dans ces espaces souvent perçus comme moins sécuritaires. Cependant, il est essentiel que la charge de cette sécurité ne repose pas uniquement sur les femmes. Et que les infrastructures publiques continuent à évoluer pour offrir des espaces plus sûrs et inclusifs pour tous.

La sécurité par des pratiques de self-défenses

Ces pratiques sportives de self-défense ont gagné en popularité, notamment parmi les femmes, comme moyen de renforcer leur confiance en elles. Et leur capacité à réagir face à une agression. Ces disciplines combinent des techniques de défense physique et des stratégies mentales pour permettre de se protéger dans des situations dangereuses. Voici un aperçu des principales pratiques de self-défense adaptées à différents profils.

Krav Maga

Originaire d’Israël, le Krav Maga est l’une des disciplines de self-défense les plus populaires. Ce système de combat est basé sur des techniques simples et efficaces, souvent inspirées de situations réelles de combat rapproché. Le Krav Maga enseigne comment neutraliser rapidement une menace, en utilisant à la fois des coups de poing, des coups de pied et des techniques de lutte.

• Avantages pour les femmes :
  • Facile à apprendre, même pour les débutantes.
  • Axé sur la réaction rapide et l’efficacité dans des situations de stress élevé.
  • Inclut des techniques pour se défendre contre des attaques avec armes blanches ou à feu.

Jiu-Jitsu Brésilien (BJJ)

Le Jiu-Jitsu brésilien est une forme de lutte qui met l’accent sur les techniques au sol. Les soumissions et l’utilisation de la force de l’adversaire contre lui-même. Bien qu’il s’agisse d’une discipline axée sur le grappling (combat au sol). Elle enseigne également des techniques pour se libérer d’une saisie ou d’une attaque.

• Avantages pour les femmes :
  • Très utile pour apprendre à se défendre contre des assaillants plus grands ou plus forts.
  • Enseigne comment sortir de positions désavantageuses, comme une immobilisation au sol.
  • Favorise le développement de la confiance en soi grâce à la répétition et à la pratique régulière.

Muay Thai

Le Muay Thai, aussi appelé boxe thaïlandaise, est un art martial qui se concentre sur les frappes avec les poings, les pieds, les coudes et les genoux. C’est un sport de combat très complet qui permet de développer des réflexes, la force, et la capacité à réagir rapidement.

• Avantages pour les femmes :
  • Développe la force physique et la condition physique générale.
  • Enseigne des techniques de frappes puissantes qui peuvent être utilisées pour neutraliser un agresseur.
  • Apporte une bonne coordination et améliore les réflexes en situation de combat rapproché.

Boxe anglaise

La boxe anglaise est une discipline de combat centrée sur les coups de poing et les déplacements. Elle apprend à esquiver, parer les attaques et contre-attaquer rapidement.

• Avantages pour les femmes :
  • Améliore la rapidité et la précision des coups.
  • Développe la condition physique et l’endurance, essentielles pour des situations de combat prolongées.
  • Enseigne comment esquiver et se défendre contre des attaques directes.

Aikido

L’Aikido est un art martial japonais qui met l’accent sur l’utilisation de l’énergie de l’adversaire contre lui-même. Plutôt que de frapper ou de bloquer, l’Aikido utilise des mouvements circulaires pour déséquilibrer et immobiliser un agresseur.

• Avantages pour les femmes :
  • L’accent est mis sur la technique plutôt que sur la force physique, ce qui le rend accessible à tous.
  • Enseigne comment se libérer des saisies sans utiliser de coups violents.
  • Encourage la maîtrise de soi et le contrôle des émotions en situation de stress.

Taekwondo

Le Taekwondo est un art martial coréen qui se distingue par ses techniques de coups de pied spectaculaires et rapides. Il combine des mouvements offensifs et défensifs, avec un accent sur les coups de pied hauts et la vitesse d’exécution.

• Avantages pour les femmes :
  • Apporte une grande flexibilité et des techniques de frappes puissantes avec les jambes.
  • Favorise l’agilité, l’équilibre et la rapidité, utiles pour se défendre dans des situations où il faut réagir rapidement.
  • Enseigne également des techniques de défense contre des saisies ou des tentatives d’immobilisation.

Systema

Le Systema est un art martial russe moins connu, mais qui gagne en popularité. Il est basé sur des mouvements fluides, la relaxation et le contrôle de la respiration. Il enseigne des techniques de défense contre des attaques physiques, souvent dans des environnements imprévisibles.

• Avantages pour les femmes :
  • Adapté à des situations de défense dans des environnements imprévus.
  • Met l’accent sur la gestion du stress et le contrôle de la respiration, ce qui est crucial en cas d’agression.
  • Enseigne comment utiliser le corps de manière fluide et efficace pour neutraliser un adversaire.

Wing Chun

Le Wing Chun est un art martial chinois populaire dans les disciplines de self-défense. Il est connu pour son approche axée sur le combat à courte distance, avec des techniques de frappes rapides et précises.

• Avantages pour les femmes :
  • Particulièrement efficace dans les combats à courte distance, comme en cas d’attaque dans un espace confiné (ex : ascenseur, bus).
  • Enseigne comment désarmer rapidement un agresseur en utilisant des frappes rapides et des mouvements fluides.
  • Utilise la précision et la rapidité plutôt que la force brute, ce qui le rend accessible à toutes.

Kickboxing

Le kickboxing est une forme de sport de combat qui combine des techniques de boxe avec des coups de pied. C’est une pratique très populaire, à la fois pour l’entraînement physique et pour l’autodéfense.

• Avantages pour les femmes :
  • Permet de développer la puissance des coups de poing et de pied, ce qui peut dissuader un agresseur.
  • Améliore l’endurance, la coordination et la capacité à rester en mouvement, essentiels en situation de défense.
  • Favorise la confiance en soi et la capacité à riposter rapidement.

Conclusion

Ces différentes pratiques sportives de self-défense offrent aux femmes des outils pour renforcer leur sécurité. Et leur confiance dans des environnements potentiellement dangereux. Qu’il s’agisse de techniques de frappes, de lutte ou de contrôle mental. Elles permettent de se préparer à des situations réelles et d’acquérir des compétences utilisables au quotidien. Le choix de la discipline dépend des objectifs personnels, des préférences en termes de technique et du niveau de confort avec l’entraînement physique.

Et la sécurité apportée par le Karaté ?

(sans doute la meilleure pour la fin !)

Le karaté est un art martial japonais traditionnel qui se concentre principalement sur les techniques de frappe, les blocages, et les mouvements défensifs. Il se distingue par sa discipline, son respect des valeurs morales, et ses formes (kata). Qui permettent de pratiquer des enchaînements de mouvements offensifs et défensifs. C’est une des disciplines les plus populaires et elle est souvent utilisée dans le cadre de la self-défense.

Les principes du Karaté

Le karaté signifie littéralement « la main vide » (kara = vide, te = main), ce qui reflète l’idée que le corps lui-même, sans arme, peut être utilisé efficacement pour se défendre. Cet art martial se base sur quatre piliers principaux :

1. Techniques de frappe : Utilisation des poings, des pieds, des coudes et des genoux pour frapper l’adversaire.
2. Techniques de blocage : Bloquer ou dévier les attaques de l’adversaire avec les bras ou les jambes.
3. Mouvements défensifs : Esquiver ou se déplacer rapidement pour éviter une attaque.
4. Discipline et contrôle . Apprendre à maîtriser ses émotions, à rester calme sous pression, et à utiliser la force de manière responsable.

Les avantages du Karaté pour la self-défense

• Efficacité dans les situations de stress : Le karaté enseigne à réagir rapidement et efficacement en situation de danger. Les pratiquants apprennent à évaluer une situation et à répondre avec une technique appropriée, qu’il s’agisse de bloquer une attaque ou de contre-attaquer.
• Développement de la confiance en soi : Apprendre à se défendre renforce la confiance en soi, un élément crucial en situation de risque. La posture et la détermination peuvent parfois dissuader un agresseur avant même que la confrontation physique ne commence.
• Capacité à réagir dans différents scénarios : Le karaté enseigne une variété de techniques qui peuvent être utilisées dans différentes situations de self-défense : face à un adversaire armé, dans un espace confiné ou face à plusieurs attaquants.

Application du Karaté dans la vie quotidienne

Dans le cadre de la self-défense, le karaté se concentre sur l’utilisation efficace des mouvements pour se défendre contre des attaques directes. Voici quelques exemples concrets d’application :

• Défense contre une saisie : Le karaté enseigne des techniques pour se libérer d’une saisie au poignet ou d’une étreinte, en utilisant des frappes rapides et des mouvements pour déséquilibrer l’adversaire.
• Réaction à une attaque avec arme blanche : Les techniques de blocage et de désarmement sont également intégrées dans l’entraînement au karaté, permettant d’apprendre à faire face à une menace armée.
• Frappes stratégiques : Les coups de pied ou de poing sont ciblés pour frapper des points vulnérables (nez, gorge, plexus solaire, genoux) afin de neutraliser rapidement un agresseur.

Conclusion

Le karaté est une discipline complète qui ne se limite pas à l’aspect physique, mais intègre aussi une philosophie de maîtrise de soi et de respect des autres. Il offre aux pratiquantes des outils efficaces pour se défendre face à une agression, tout en développant leur condition physique, leur réactivité, et leur confiance en elles. C’est une pratique accessible à tous les niveaux, et bien adaptée pour les femmes cherchant à améliorer leur sécurité personnelle.

Un avis d’expert :

Remi un entraîneur de Karaté (Ceinture noire, 6^ème dan) dispense aussi dans son club (Cabasse 83) des cours de Boxing et de self-défense me précisait l’autre jour, qu’en ce moment de plus en plus de femmes s’inscrivent à ses cours.

Ses premiers conseils, en cas d’agression :

1. Frappez : des doigts tendus d’une main dans les yeux ;
2. Courez pour échapper à votre agresseur, surprit de votre coup dans les yeux ;
3. Criez pour chercher de l’aide.