Souvenirs, souvenirs des moments heureux

Vos bons souvenirs dans cette triste période de troubles et d’atrocités, contre lesquelles nous ne pouvons pas faire grand-chose. Certes nous avons voté, mais nombre de nos élus restent dans le déni ou le manque de courage, ou encore l’idéologie la plus néfaste. Voire ils cultivent la peur et l’angoisse pour renforcer une cohésion nationale ou renforcer leur pouvoir personnel. « Se réfugier dans les jupes de maman ». La seule chose qu’ils vous reste demeure dans vos meilleurs souvenirs à retrouver.

Des bons souvenirs

Je vous propose comme remède à cette sinistrose : d’établir (seul ou entre amis) des listes de bons souvenirs (sur un carnet ou sur votre PC) :

• Des bons films que vous avez visionnés (de 5 à 10) selon que vous soyez cinéphiles ou non, par catégories (films comiques, d’aventure, policiers, comédies sentimentales, Western, animaliers, comédies musicales … Selon vos goûts, mais en évitant naturellement les films de guerre, d’horreur, les drames … ;
• Les meilleurs acteurs, (rices) ;
• Des meilleurs spectacles, concerts, matchs ou compétitions ;
• Des meilleures chansons avec au stade ultime : de les chantonner, ou encore vos chanteurs, (euses) préférés ;
• Des fêtes de familles mémorables : mariages, Noëls, anniversaires … ;
• De vos amis d’enfance, de vos flirts passés ;
• Des lieux mémorables que vous avez déjà visités et aimés ;
• Vos projets ou réussites professionnels ;
• D’expositions dans les musées ;
• De vos mauvais souvenirs faites des expériences ;

Utiliser ces bons souvenirs :

La possibilité d’établir des listes de ces bons souvenirs demeure immense (sans limite) selon vos affinités et vos goûts.

Puis dans chacune des catégories (cinéma, chansons, événements, enfance) vous pouvez les classer par ordre de préférence. Toujours vous seul ou entre amis.

Ensuite ces bons souvenirs établis sur votre carnet ou votre PC, à chaque moment de déprime personnel vous pouvez les consulter à nouveau. Alors une libération d’hormones du bonheur (dopamine, sérotonine, endorphine, cytosine) s’effectuera dans votre cerveau et viendra vous combler de bonheur.

Vous pouvez aussi, si vous êtes bien organisé consacrer chaque matin un petit quart d’heure pour vous plonger dans vos listes de bons souvenir et vous inonder de bon humeur pour toute la journée et rayonner de joie auprès de votre entourage.

Soyez heureux et portez-vous bien.